アンチエイジングの強い味方を上手に取り入れて美しくなるために
アセチルグルコサミンは、自然界に広く分布し、体内にも存在する成分。だから、安全で身体にやさしく、たくさん補給したいところ！
しかし、残念ながら日常の食生活でアセチルグルコサミンを摂取することは、困難なのです。キノコや牛乳に含まれているものの、例えば牛乳ですと100ミリリットル中にアセチルグルコサミンは10ミリグラムしか含まれていません。身体に有効といえるアセチルグルコサミンの摂取量は1,000ミリグラムなので、その量に達するには10リットルの牛乳を飲む計算になります。その量を飲み続けると、身体もお財布も悲鳴をあげることになり大変です。
カニやエビの甲羅（キチン質）はどうでしょう。これらはアセチルグルコサミンの原料なので、たくさんの量が含まれています。だけど、カニやエビを殻ごと食べても、残念ながらアンチエイジングの効果は得られません。ただ、胃に負担をかけるだけかもしれません。なぜなら、人間の身体では、カニやエビの甲羅をアセチルグルコサミンには分解できないからです。キチン質をアセチルグルコサミンにまで分解する酵素を、人間は持っていないのです。
では、摂取するにはどうしたいいのでしょう？
毎日の食卓から、美味しく摂り入れることができないのは残念なことですが、確実に、しかも手軽に摂取できるのが、サプリメントです。体内にある、そのままの分子構造を持つアセチルグルコサミンを含んだ商品はさまざま。サプリメントやドリンク、乳製品などが挙げられるでしょう。私は肌質の改善を目指しているので、肌の新陳代謝が活発になる前の就寝前に摂取するようにしています。眠る直前ですから、やっぱり少量なものがいいですよね。そういう意味でも、サプリメントは有効だと思います。
余談ですが、世界中で叫ばれているエコ活動に貢献していたりもするんですよ。アセチルグルコサミンの原料であるカニやエビの殻は、これまでだったら廃棄されるのが通常でした。それを有効活用しているのですから、地球環境にとっても良いことは間違いありません。身体にやさしく、地球にもやさしい。天然素材のアセチルグルコサミンは、人と環境の間に素晴らしい循環を生み出していると思いませんか？